• Friday July 30,2021

Hügieen

Selgitame, mis on hügieen ja mis tüüpi hügieen on olemas. Lisaks mõned näited hügieenist erinevates valdkondades.

Hügieen tähendab neid tavasid, mis hõlmavad puhastamist ja isiklikku hügieeni.
  1. Mis on hügieen?

La higiene (prantsuse keelest hygi ne ) viitab meditsiiniharule, mille eesmärk on haiguste ennetamine ja tervise säilitamine, vaatamata Isiklikud aspektid, näiteks keskkonnaaspektid.

Täpsemalt tähendab termin hügieen neid tavasid, mis hõlmavad kodude ja avalike ruumide puhastamist ja isiklikku hügieeni . Hügieen on tava, mis peaks omandama suure tähtsuse inimeste elus, kuna nende puudumisel võivad olla olulised negatiivsed tagajärjed organismile ja kogu ühiskonnale tervikuna.

Kui praktika päritolu võib leida Vana-Kreekast, pärinevad selle teaduse alused 20. sajandi algusaastatest. Selles ajaloolises kontekstis hakati kasutama konkreetseid uurimismeetodeid ja nende täitmise teatavaid reegleid.

Tänu hügieeni kui teaduse käsitlusele on paljud haigused ära hoitud ja paljudel juhtudel on protsent märkimisväärselt vähenenud. Mõnes riigis on neid muutusi kergemini näha, teistes aga mitte.

Vt ka: Turvalisus.

  1. Hügieeni liigid

Avalik hügieen arvestab elanike olusid ja vajadusi.

Hügieeni võib liigitada sõltuvalt selle konkreetsetest omadustest. Kaks suurt rühma, millesse seda saab liigitada, on avalikud ja eraettevõtted:

  • Avalik hügieen See viitab sellele, mida peab läbi viima pädev asutus, kes tegutseb, arvestades kogu elanikkonna olusid ja vajadusi. Mõned näited on inimtoiduks sobivad kanalisatsiooni- või veevõrgud. Lisaks viiakse sageli läbi kampaaniaid teatud hügieeniga seotud teabe levitamiseks.
  • Privaatne hügieen Selle hügieenina võib mõista seda, et iga inimene peab hoolitsema isiklikult kas kehaaspektide või ruumi kaudu, kus ta elab. Selles rühmas on võimalik eristada teatud tüüpi hügieeni, mis on antud olukorras kohandatud.
  1. Näited erahügieenist

Sporti tehes peaks riietus olema mugav ega tohiks pärssida higistamist.
  • Hügieen poosis . See viitab nende pooside või pingutuste vältimisele, mis pole vajalikud ja millel võib olla lülisambale kahjulik mõju. Lülisambale tuleks pöörata erilist tähelepanu, kuna see on inimese keha struktuur ja on keha suur tugi. Kui selle eest ei hoolitseta, on nimmevalude ja mitu korda kõrvalekallete ilmnemine normaalne. Mõned spetsialistide nõuanded on järgmised: kaalu jagunemine mõlemas käes või käsivarsis, vältige venitamist, et jõuda väga kõrgete objektideni, sest nad tagavad, et soovitatav on redeli või pingi kasutamine, kui on soovitatav painutada alla. painutage jalad paljude muude arvestatavate ettevaatusabinõude hulgas.
  • Tööhügieen Töökoha hügieenist rääkides tuleb arvestada, et paljusid võetud meetmeid tuleks käsitleda pigem õigusnormidena kui lihtsa tavana. Need meetmed võimaldavad kaitsta töötajate füüsilist ja vaimset puutumatust, kuna sõltuvalt töö mahust välditakse paljusid riske. Selleks on vaja eristada kolme suurt rühma, kõigepealt sotsiaalseid tingimusi, see tähendab kliimat töötajate vahel, keskkonda, nii hierarhilist kui ka mitteametlikku organisatsiooni. Ajutistest tingimustest rääkides viidatakse muu hulgas töötundide arvule, puhkuseperioodidele või puhkepausidele konverentsi ajal, ületundide arvule. Lõpuks osutavad keskkonnatingimused füüsilisele ruumile, kuhu töötaja on sukeldatud, ja kui ta kaitseb teda võimalike ohtude eest.
  • Kehahügieen Sel juhul räägitakse keha puhastamisest, pöörates erilist tähelepanu nahaorganile, see tähendab nahale, samuti küüntele ja peanahale. Nahk on keha suurim organ ja see on ka kontakt keskkonnaga, mis kaitseb ülejäänud keha võimalike keskkonnamõjude eest. Hea seisundi tagamiseks soovitavad spetsialistid eemaldada kuiv nahk, tolm ja ka keha erinevate näärmete eritised. Oluline on rõhutada, et nahale kahjulike toodete, näiteks kloori või puhastusvahendi kuritarvitamine võib olla isegi ohtlikum kui hügieeni puudumine.
  • Hügieen spordis . Spordiväljaku hügieen ei ole mitte ainult tervisele kasulik, vaid võimaldab ka paremat taset, eriti võistlusaladel. Enne füüsilist tegevust, selle ajal ja pärast seda on vaja tähelepanu pöörata. Esimesel ametiajal on väga oluline külastada arsti, et kontrollida, kas keha on võimeline soovitud tegevust tegema. Enne aktiivsust on minutite jooksul vaja läbi viia toiminguid, et organism saaks ise valmistuda, selleks on soojuse sisenemine elementaarne.
    Samuti on vajalik seedimine teha, sellepärast soovitatakse sportida pärast kahe tunni möödumist viimasest söögikorrast. Spordi või tegevuse ajal on keha hüdratiseerumiseks vaja juua vett või mõnda muud tüüpi vedelikku. Kasutatavad rõivad peavad olema puhtad, kuid samas ka mugavad ega pidurda higistamist.
    Spetsialistid kinnitavad, et ülesande järsku lõpetamist ei ole hea teha, seetõttu on vaja pärast treeningu lõppu läbi viia mõni pehmem tegevus, kuna see võib näiteks olla kõndima. Hüdratsioon peaks jätkuma ka pärast tegevuse lõppu ja lõpuks on oluline vanni võtta, et keha vastavalt desinfitseerida. See on väga kasulik ka keha taastumiseks.

Veebis: miks on isiklik hügieen oluline?

Huvitavad Artiklid

Voodipesu

Voodipesu

Selgitame teile, mis on savann, milliseid savanniliike seal on ja millises kliimas selles biomas valitseb. Lisaks, kuidas on tema loomastiku ja taimestiku. Savanni iseloomustavad rohumaad ja heleroheline või kollane värv. Mis on leht? Savanna tüüp on ökosüsteem, kus hajutatud puudest on puudus. Sava

Osavus

Osavus

Selgitame teile, mis on oskus, kust selle tähendus ja näited pärinevad. Lisaks erinevus oskuste ja võimete vahel. Oskus on võime ülesannet või ülesannet edukalt täita. Mis on oskus? Terminit `osavus '', mis tuleb ladina keeles n dextra ( parem ), kasutatakse selleks, et nimetada vżime, millega inimene rahuldavalt elab. ülesanne

Äri

Äri

Selgitame, mis on äri ja selle mõiste mõnda tunnust. Lisaks sellele, kuidas seda saab liigitada vastavalt oma tegevusele. Äri võimaldab teil teenuste või mõne muu toote eest kasutajatelt raha saada. Mis on äri? Mõiste äri võlgneb oma etümoloogia ladina negotiumile , see tähendab vaba aja keelamisele: okupatsioonile, mida inimesed teenivad kasumi teenimiseks . See etümolo

Tehnika

Tehnika

Selgitame teile, mis on tehnika ja millised on selle omadused. Lisaks selle ajalugu, näited ja seda tüüpi tehnikad olemas. Iga kunstnik saab oma töö loomiseks valida erinevate tehnikate vahel. Mis on tehnika? Tehnilise sõnaga (kreeka keelest t khn , arte, ex officio ) viitame tavaliselt reeglite, protseduuride ja / või protokollide komplektile, mida rakendatakse konkreetse ja konkreetse eesmärgi saavutamiseks . Seda m

Armunud

Armunud

Selgitame, mis on armumine ja millist mõju see inimestele avaldab. Omadused ja sümptomid. Kaasatud tegurid. Tema esimeses etapis on armumine psühhiaatria sõnul keemiline reaktsioon. Mis on armumine? Armumine on emotsionaalne seisund, mida iseloomustab rõõm ja ühe inimese tugev külgetõmme teise juurde . See tun

Ärevus

Ärevus

Selgitame teile, mis on ärevus ja miks see tekib. Lisaks ärevuse tüübid, põhjused, sümptomid ja kuidas seda kontrollida. Ärevus on tänapäeva ühiskonnas üha tavalisem vaev. Mis on ärevus? Ärevusest rääkides peame silmas organismi tahtmatut ennetamist või ebaproportsionaalset reageerimist stiimulitele (sisemised või välised), mida peetakse ohtlikuks, stressi tekitavaks või väljakutsuvaks. Ärevus põhjustab t