Foobia

Selgitame teile, mis on foobia ja mõned näited sellest irratsionaalsest hirmust. Lisaks, millised on kroonilised foobiad ja nende ravi.

1. Mis on foobia?

Foobia on hirm, mis on nii tugev, et inimene tunneb, et kui ta puutuks kokku sellega, mida ta kardab, võib ta surra . Seda nimetatakse ka vihafoobiaks või antipaatiaks, mida inimene tunneb.

See termin pärineb kreeka fobost, mis tähendab paanikat, ja on seotud hirmuga. Phobos oli Kreeka mütoloogias Adese ja jumalanna Aphrodite poeg ning kujutas endast hirmu.

Foobiad ei ole mõistlik hirm ega kujuta ka tegelikult ohtu . Neid kujuteldavaid ohte võib näha loomades, olukordades, asjades, kohtades ja mujal. Statistika kohaselt kannatab üks 20-st inimesest mõne foobia all. Teisest küljest võib juhtuda, et foobiad on geneetilised, st kui keegi teie perekonnast selle all kannatab, võib see edasi kanduda, ehkki võib juhtuda ka see, et laps Või lihtsalt karda seda, mida vanemad.

Nende emotsionaalsete häirete põhjus on teadvuse sügavus, need tulenevad kogemusest, mida võib kirjeldada kui traumaatilist, ja neid näidatakse stressi ja ärevuse kaudu, kui see hetk saabub Võib isegi juhtuda, et see inimene näitab liigset higistamist või tekitab probleeme jäsemete lihaste juhtimiseks.

See juhtub seetõttu, et inimese loomulik reaktsioon on põgeneda, kui ta tunneb end ohustatuna, kuid see olukord blokeerib teda vaimselt nii, et teda takistatakse.

Näiteks keegi, kellel on ämblikfoobia ( arahnoofoobia ), ei ole kogu aeg stressis, vaid ainult seda tüüpi loomaga silmitsi seistes. Inimesed on oma hirmudest teadlikud, kuid see ei tähenda, et neid saaks kontrollida. Samuti võivad nad kogeda muid aistinguid või ebamugavusi, näiteks pearinglust, peavalu, kõhuvalu.

Vt ka: kinnisidee.

1. Foobiate näited

On palju foobiaid, mis osutuvad olukorra ebatõenäosuse tõttu uudishimulikuks ja naljakaks, ja teiselt poolt sagedamini esinevaid foobiaid. Kõigi nimede abil on teada selle hirmu konkreetne päritolu. Vaatame mõnda:

• Ailurofoobne on see, kes kardab kasse.
• Akrofoobia on hirm kõrguste ees.
• Androfoobia on meeste hirm (seda tüüpi on üks vähem tuntud).
• Astrafoobia on tormide irratsionaalne hirm.
• Küünofoobia on hirm lemmiklooma ees, mida enamik meist armastab: koerad.
• Nikofoobia on hirm, mis meil kõigil on, kui oleme väikesed, see on pimeduse paanika.
• agorafoobia on hirm kodust lahkumise ees avalikesse kohtadesse.
• Aporofoobia on irratsionaalne paanika inimestele tänavaolukorras või äärmises vaesuses.
• paraskavedekatriafobia (jah, väga raskesti loetav) on foobia, mida inimene tunneb 13. reede poole.

Vaimsete häirete diagnoosimise käsiraamat (DSM-IV) määratleb foobiad kui " süüdistatav ja püsiv hirm, mis on ülemäärane või irratsionaalne, põhjustatud konkreetse objekti või olukorra olemasolust või eeldamisest ", see viimane lause viitab Inimene võib tunda foobiat isegi siis, kui ta ei viibi selle juures, mis teda nii väga hirmutab . Näiteks võib inimesel, kellel on lendamise foobia, sümptomid ilmneda päevast enne lennu algust.

1. Kroonilised foobiad

Foobiad võivad muutuda krooniliseks, kui neid ei ravita õigel ajal ja / või korralikult . Foobiate mittepüsiv lahendus on vältida nende olukordadega silmitsi seismist, kuid need takistavad hetkelisi olusid vaid meie ühiskondlikku elu ja mõjutavad meid ümbritsevaid. Seetõttu on vaja, et need hirmud vastaksid üksteisele, otsides põhjust, sama. See on võimalik psühholoogi või psühhiaatri juures toimuva teraapiaseansi ajal, olenevalt asja tõsidusest.

1. Foobiate ravi

On selge, et see sõltub kutselise arsti hinnangust, mitte meie keskkonnas elavate inimeste või meie arvamusest antud teema kohta. Saadud ravi peamine eesmärk on lisaks probleemi allika avastamisele aidata teil sellest ka üle saada, et te ei satuks sellesse käitumisse uuesti. See algab kõige vähem kardetud foobia komponendist, kuni jõuab suurima põhjuseni. Üks võimalus on ka silmitsi seista reaalsetes olukordades, mis teid hirmutavad. See aitab ka mõnede ravimite, näiteks anksiolüütikumide või antidepressantide tarbimist.

Foobiad võivad põhjustada paanikahooge, sellepärast kaasnevad ravimeetodid neile mõeldud ravimitega. See aitab ka foobial patsiendil regulaarselt treenida, meelt puhastada ja tervislikku tegevust harrastada, magada näidatud tundidel (8 tundi päevas), harjutada lõdvestustehnikaid, mida sellises olukorras rakendada (jooga on tegevus, mis see aitab teid), peate päevas vähendama tassi kohvi taset või võimaluse korral seda täielikult vältima, samuti teisi stimuleerivaid aineid, mis meid kiirendavad.

Kõigil foobiatüüpidel on see sõna termini lõpus nagu agorafoobia, kuid sõna fotofoobia viitab eriti silmaprobleemidele, kus valgus põhjustab põletikku ja / või õpilase laienemist.