Madal enesehinnang
Selgitame, mis on madal enesehinnang, millised on selle põhjused, sümptomid ja omadused. Mis on kõrge enesehinnang ja isiksus.
Mis on madal enesehinnang?
Kui räägime madalast enesehinnangust või enesehinnangu puudumisest, peame silmas enese tajumist, mis takistab meil tajuda end väärtuslikena, andekatena või lihtsalt objektiivselt otsustada, kes Me oleme.
Enesehinnang on määratletud kui enesest arusaamiste, hinnangute ja ideede kogum, milles muu hulgas põhinevad meie enesekindluse, enesehinnangu võime ja teiste tunnustamise vajadus. isiksus
See on keeruline kontseptsioon, sageli kõikuv, kuid mille alused pannakse paika lapsepõlves ja noorukieas, algul vanemate ja seejärel eakaaslaste kaudu.
Madala enesehinnanguga inimestel on siis probleeme enese aktsepteerimisega . See võib tähendada, et nad on iseenda suhtes väga karmid kohtunikud, ei austa ennast ega tunne liiga palju kaastunnet; Igal juhul tähendab see konkreetset suhet teistega, milles indiviid võtab alati madalama või alistuva koha.
Madal enesehinnang ei tähenda siiski, et inimene tegutseks pidevalt selle kriteeriumi alusel: inimesed on keerukad, meil on mitu nägu ja alati pole lihtne kindlaks määrata elemente, mis Need moodustavad meie isiksuse . Samuti ei tohiks madalat enesehinnangut segi ajada vaimuhaiguste või keerukamate vaimsete vaevustega, näiteks depressiooniga.
Vt ka: Kindlus.
Madala enesehinnangu põhjused
Madala enesehinnangu põhjused võivad olla sama erinevad kui inimese elu, kuid laia löögi korral võib neid pidada järgmisteks:
- Vanematele Vanemamudel lapsepõlve ja nooruse kriitilistel etappidel võib teha vahet kõrge ja madala enesehinnangu vahel. Vanemate karistamine, kes kasvatavad oma lapsi puudega, võib takistada inimesel omaenda väärtusi tunnustamast.
- Traumaatilised sündmused . Sageli juhtub, et inimese jaoks eriti valusad või alandavad sündmused muudavad oma enesehinnangu mõlgiks ja veenvad teda olema puudulik, nõrk või ebaväärikas inimene.
- Foobiad Sageli võivad irratsionaalsed hirmud mõjutada eneseväärikust ja kaaluda seda nii palju, et need takistavad inimestel ülejäänud isiksust väärtustada.
- Sotsiaalsed raskused Sotsiaalse suhtluse puudumine või teiste hirm või erinevad sotsiaalse isolatsiooni ja sotsiaalse ahastuse vormid mõjutavad indiviidi ettekujutust endast teistega, kellega ta on normaalne.
- Muud tegurid Võimalik, et psüühilised või isegi hormonaalsed haigused mõjutavad inimese emotsionaalset funktsioneerimist ja takistavad tal tervislikku enesehinnangut.
Madala enesehinnangu tunnused ja sümptomid
Madala enesehinnangu sümptomeid pole lihtne kirjeldada, kuna see pole objektiivne ega lihtne haigus. Isegi nii on üldisi jooni, mis süüdistavad enesehinnangu puudumist ja on:
- Raske öelda ei.
- Elavad vead või puudused kui midagi katastroofilist ja ületamatut.
- Tehke pidevalt teiste heakskiitu.
- Ole kriitika suhtes sallimatu.
- Sundiv soov teistele meeldida.
- Liialdage teiste võidukäiku või voorusi.
- Elatakse liialdatud hirmuga eksida.
- Olge häbelik, ebakindel või hoiduge teistega kokkupuutumisest.
- Sallida või aktsepteerida ebaväärikaid või alandavaid tingimusi protesteerimata või alternatiive otsimata.
- Elage oma triumfide või õnnestumistena millegi lühikese, mittetäieliku või võõrana.
- Kompenseeri tundeid enda vastu ülbuse, pedantsuse või ülbuse kaudu.
Kõrge enesehinnang
Vastupidiselt madalale enesehinnangule mõistetakse kõrget enesehinnangut indiviidi oskusena hinnata ennast positiivselt või vähemalt objektiivselt, oskus käsitleda oma puudusi kui selliseid ja mitte katastroofilisi sündmusi, mis varjavad ülejäänud tema isiksust .
Kõrge või tervisliku enesehinnanguga inimesed saavad paremini toime tulla oma vigadega, saavad paremini võidelda oma õiguste eest või nõuda teistelt seda, mida nad tahavad.
See võib teid teenida: enesehinnang.
Isiksus
Keerulist psühholoogilist konstruktsiooni nimetatakse isiksuseks, mis hõlmab ratsionaalse ja irratsionaalse dünaamika kogumit, mis moodustab meie käitumisviisi . Isiksus on hoiakute muster, teatud kalduvus reageerida teatud viisil teatud olukordadele või vajadustele.
See ei tähenda, et see oleks liikumatu, vaid vastupidi. Isiksus varieerub kogu elu jooksul, säilitades teatud kalduvused, sõltuvalt konkreetsest viisist, kuidas me elama valime. Kuid see viskab alati teatud ettearvatavuse marginaali, mis on ju meie "olemise viis".
Veel: Isiksus
